Причины
Упадок сил объясняется:
- Нехваткой солнечного света, кислорода.
- Постоянными изменениями погодных условий.
- Длительным отсутствием полноценного отдыха.
- Ненормированным рабочим днем.
- Нарушениями сна.
- Регулярными поездками, перелетами, сменой часовых поясов.
- Перееданием, преобладанием тяжелых, жирных, вредных продуктов в рационе.
- Хроническими стрессами.
- Осложнениями хронических заболеваний.
- Минерально-витаминным дефицитом, восполнить который помогают биопрепараты Now Foods.
- Ослаблением иммунной системы.
Сопутствующие проявления
Упадок сил сопровождается постоянной сонливостью, желанием прилечь, ломотой во всем теле, головокружением, головными болями, ухудшением настроения, депрессией.
Симптомы дополняются апатичностью, раздражительностью, ухудшением концентрации внимания снижением эффективности различных видов деятельности, нестабильностью артериального давления, повышением чувствительности к температурным перепадам, изменениям погоды.
Способы восстановления нормального самочувствия
Для того чтобы избавиться от описанных симптомов и улучшить состояние организма рекомендуется:
- Увеличить количество времени, ежесуточно проводимого на солнце, на свежем воздухе.
- Повысить двигательную активность, заниматься физкультурой, спортом.
- Сбалансировать рацион питания, дополнить его витаминной пищей, биологически активным комплексом Maca Now Foods, купить препарат можно на этом сайте.
- Заботиться о нормальной работе иммунной системы.
- Повысить стрессовую устойчивость, освоить техники релаксации.
- Нормализовать продолжительность рабочего дня.
- Улучшить микроклимат в помещениях.
- Предоставить организму полноценный ночной сон (не менее 7-8 часов в полной темноте и тишине).
- Отказаться от потребления кофеиновых, алкогольных напитков, а также от других пагубных привычек, усугубляющих ситуацию.
- Провести лечение заболеваний, негативно сказывающихся на переносимости нагрузок.
Крайне нежелательно пытаться решить проблему существенного снижения энергетического потенциала при помощи сильнодействующих лекарственных средств, поскольку их прием без согласования с врачом влечет нежелательные последствия.
